ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN CON

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PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

PERSONALIZADO

¡Un programa de entrenamiento hecho solo para ti! Personalizaré un plan de entrenamiento continuo adaptado específicamente a ti. Además, todas los ejercicios incluyen videos demostrativos para que aprendas a ejecutarlos correctamente.

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ENTRENAMIENTO EN CASA O GIMNASIO

¡Entrena donde más te convenga, con opciones para hacer ejercicio en casa o en el gimnasio!

INTERCAMBIO DE EJERCICIOS

¿Tienes una lesión? ¡Puedes cambiar tus ejercicios en cualquier momento!

REGISTRO DE ENTRENAMIENTOS

¡Registra tu progreso y sigue superándote para alcanzar tu mejor versión!

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PROGRAMA DE NUTRICIÓN

PersonaliZADO

Plan de entrenamiento y alimentación 100% personalizado para TI y TUS metas, adaptado a tu horario y estilo de vida. ¡Lo actualizaremos cada mes según tu progreso!

Lista de compras

Lista de compras incluida: todo lo que necesitas para seguir tu plan al pie de la letra 

Opción para comer en casa o fuera

¡Elige tus restaurantes favoritos y combina platillos para cumplir tus macros y calorías! 

INTERCAMBIO DE COMIDAS

No te preocupes, lo ajustaremos por algo que disfrutarás mucho más. 

1:1 Coaching

Seguimiento personalizado

Entrena en casa o gimnasio

Entrenos hechos a tu medida

Videos paso a paso de los ejercicios

Cambia ejercicios o comidas

Nutrición ajustada a tus gustos y objetivos

Variedad de opciones de dieta

Lista de la compra descargable

Registro de progreso

Calendario menstrual femenino

Diario de hábitos

Comunidad para miembros

Soporte por email

App móvil exclusiva

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Soy Adrián Bermúdez y sé exactamente en qué punto estás.


Durante años no me sentía bien con mi físico. Me frustraba, probaba de todo y repetía los mismos errores. Hasta que entendí que un cambio real empieza en la mentalidad y los hábitos. No hay atajos, solo construir una base sólida y echar una gota al vaso cada día.


Pero seamos realistas: hay que meterle trabajo, esfuerzo y constancia. Lo que funciona siempre ha estado ahí, solo hay que aplicarlo bien. Y ahí es donde entro yo.


Si estás listo para cambiar, ¡escríbeme y le damos caña!

¡Nos vemos dentro!

FAQ'S

  • ¿Cómo recibo el programa?

    Una vez que hayas finalizado tu inscripción, tu programa estará dispoinble en la sección de miembros del mi sitio web.

    Dirígete a la sección de planes, elige uno de los programas disponibles, realiza el pago, completa el formulario con tus datos personales, y comenzaremos a preparar tu programa personalizado.

  • ¿El programa función a través de suscripción?

    Sí. De esta manera se te hará mucho más sencillo progresar. Tienes la opción de pagos mensuales y trimestrales. Esto significa que tu programa será actualizado con regularidad de manera personalizada, además del soporte continuo que te entregaremos junto a mi equipo. Puedes cancelar tu suscripción encualquier momento.

  • ¿Los programas están disponibles en todo el mundo?

    ¡Sí! Es muy importante para mi que puedas realizar tu programa sin importar en qué lugar te encuentres.

  • ¿Puedo hacer los entrenamientos en casa?

    Absolutamente, podemos adaptar tu programa para que lo puedas realizar en casa. Todo lo que necesitas es un set de mancuernas/peso. Recuerda elegir la opción de entrenamientos en casa cuando completes tu formulario de inscripción.

  • Reembolsos y devoluciones

    Para información sobre reembolsos y devoluciones por favor revisa la sección terms and conditions.

  • ¿Cómo puedo cancelar mi suscripción?

    Para cancelar tu suscripción, debes escribirnos por correo al menos 7 días antes del siguiente pago, para que no se cobre nuevamente.

    Recuerda que cuando cancelas tu suscripción, todos tus entrenamientos, planes de alimentación, guías y soporte, serán removidos de tu cuenta.

  • ¿Qué pasa si no tengo experiencia en los entrenamientos?

    Los entrenamientos son personalizados y adaptados a tú situación y objetivos. Así que si eres nueva o nuevo en el gimnasio, comienza con pesos más livianos, adecuados a tu nivel de fitness, y gradualemnte trabaja en aumentarlos.

  • ¿Son todos los meses iguales?

    No, cada mes es distinto al anterior. Esto incluye, aumentar pesos, volumen, tipos de ejercicios, así como también actualizaciones en tu plan de comidas.  Es la mejor manera de progresar y mantener los resultados obtenidos.